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少年少女 伝統少林拳体験会in川崎

連休日中日の日曜日、川崎にて伝統少林拳体験講座を行って来ました。

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まずは準備体操から。単なるストレッチではなく、全身の弓(弾力)をアクティブにしていく体操。自分で体重をかけ、自分で支え、しかも決まった動きをこなしていきます。子供たちからは「キツイ~」と悲鳴(?)が上がっていました(笑)。鍛錬鍛錬♪

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踢腿(足上げ)。足の上がる高さよりも、軸足~丹田~頭の三点の関係性を保つ事が重要です。お父さんたちも可愛い息子・娘たちに格好いい所を見せたい所。頑張ります!

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陣勢(構え)。全身の弓(弾力)を用い、後ろ足からの力を相手との接触点にまで通す練習。単なる力みでは簡単に崩れてしまいますし、もちろんヘニャヘニャでもいけません。一定の姿勢のまま数分間立つこの練習は、「気持ちの継続力」も訓練できます。

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ミット打ちも体験。やっぱりというか、大人にも子供にもこれが一番ウケました(笑)。無心で打つべし!

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練功後は中華。食欲爆発です。沢山動いたので、よく食べる事!

***

今回思った以上に盛り上がっので、今後定例化も考えています。

川崎近郊のお父さん(モチロンお母さんも可です)、
休みの日に子どもと一緒に武術体験しませんか?

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