エントリー

長護心意門拳 単練

たまには動画でも。

套路(型)も大事ですが、単練でひとつひとつの動作について正確性や発力、速度を練り込むのも大切な練功です。そしてまた単練で得た要素を套路にインストールします。

『秘伝』連載 第三回

hiden_05.jpg

『秘伝』5月号が出ました。

今回は「体操」の後編です。前編と後編合わせて体操はおしまいです。通すと大体15分以内で練り終えられます。動作自体は正に「体操」ですが、いくつかのポイントを押さえることで効果ががらっと変わり、武術身体を造る鍛錬法になります。やり方次第では短時間で結構な負荷をかける事も可能ですし、また初心者や武術専修者でない方でも丁度よく鍛錬出来るように調整が可能です。

ちなみに今号の特集は「道場入門」。全国様々な流派の道場紹介や、あの達人の「はじめの一歩」など、興味深い内容となっています。

私の「はじめの一歩」と言えば、1989年の10月頃、地元のカルチャーセンターで新規開講した日本古武道の教室に入ったのがそれでした。

そのカルチャーセンターには他にも空手教室があったのですが、そちらは以前から続いていた教室という事もあり、「新規教室の方が怖い先輩がいなくていいだろう」というナントモな理由で日本古武道を選びました。

実際、当時の認識としては空手も古武道も一緒くたで区別がついておらずどちらでもよかったのですが(笑)、上記の情けない理由にせよ古武道を選んだお陰で、巡り巡って今の少林拳にたどり着いた。これも何かの機縁が働いたのかも知れません。

磨溝拳

今日は一日休みだったので近所の公園で磨溝の小洪拳・老洪拳を打ちました。

磨溝村は凌斗祖師爺がいた村。凌斗祖師爺はこの村に伝わる小洪拳を元に、長護心意門拳を創始しました。

久しぶりに磨溝の拳をじっくりと練ってみて、長護心意門拳は丹田系、小洪拳は天然系という事を改めて感じました。

長護心意門拳や七星拳など、凌斗祖師爺を経た拳は全て丹田を練る為の動作と要求が組み込まれており、拳を練っていると否応なく丹田気を意識・鍛錬せざるを得ない構成となっています。

これに対し、小洪拳や老洪拳など磨溝の拳は丹田や気などの事は余り言わず、それよりも身体全体に充ちる生命力のようなもので打つという傾向があります。ですので磨溝の拳はある程度身体の強さがないと打っても様になりません。逆に現地は元々山間に住み農業や肉体労働に従事している人が多いので、動作はあまり上手でなくても不思議と様になってしまいます。

磨溝の拳と凌斗の拳、両者の差異については、凌斗祖師爺が少林寺の院内と交流して心意把を吸収した結果なのではないかと以前から推測しています。これについてはまた機を見て考察を発表したいと思っています。

それはさておき。磨溝拳はあまり細かいことは考えず、自分の身体能力と気持ちを存分に発揮して打つので、何本も打つと結構に疲れますが、何とも言えない爽快感があります。

こんな休みの日にはもってこいの拳でした。

↑磨溝村の劉振傑による老洪拳。劉教練よりも若い世代でこの拳を打てる人は殆どおらず、その上は軒並み70~80代、という状況だったのが、ここ数年で村に武館が建ち、少人数ながらも磨溝拳を学ぶ子供が集まって来ています。

アリオ亀有教室スタート!

アリオ亀有のセブンカルチャークラブで、「中国古伝少林拳(小学生~大人)」講座が4月よりスタートします!

亀有駅から徒歩5分、買い物にも便利なショッピングモールで、伝統の技を学んでみませんか?

この教室では親子参加が可能です。親子で一緒の楽しみを持ちたい方にもお薦めです。

image-pic.jpg

詳細は下記URLからどうぞ!
http://cul.7cn.co.jp/programs/program_787566.html

合間に

仕事の合間にちょこっと練功。

がっつりではなくても、出来る時にちょこっとずつやっていれば少しずつ進歩できます。

DSC_0066.jpg

 金属製の道具は冷え冷えになっているので、しばらく日なたで温めてから使います。

『秘伝』連載 第二回

3月14日に発売された『秘伝』4月号に、連載第二回「古伝少林拳的体操~前編~」が掲載されました。

仕事や家庭で思うように練習時間の取れない社会人練習者や、これから武術を始めるにあたってまず身体を作っておきたい次の世代の方々におくります。

かたち自体は簡単で学びやすく、それでいて効率よく高い鍛錬効果を得るためのポイントを明らかにしました。

是非ご覧ください!

IMG_3799.jpg

IMG_3797.jpg

花小金井少年班

昨日の花小金井少年班

久し振りに子供達3人元気に揃いました。

インフルエンザが流行り、

学級閉鎖にまでなっている所もあった程でしたので、

誰が来ては、誰かが休みといった日が続いていました。

 

練功の方は、前半 柔功を確り行い

続いて連環拳の動作の中から数動作を抜粋しての単勢練習

 

ひと通り終わると、最近好例の基礎体力作り

飛んだり跳ねたり

腕立てや腹筋

架式を数分と

勢いでこなしがちな事を、時間掛けて行いました。

終わる頃には皆んな汗だくです  ^_^

 

それでも子供は元気です、休憩時間子供達は腕相撲に白熱していましたから 笑

セブンカルチャークラブ亀有で少林拳

新年度開講の新講座。セブンカルチャークラブ亀有で、古伝少林拳講座が2クラス同時に始まります。

ひとつは子供、もしくは親子一緒に参加できるクラス。
●毎週木曜日(子供/親子) 19:15~20:45

もうひとつは成人クラスです。
●第2、4金曜日(成人) 19:00~20:30

どちらも講師は当会の清水佳彦教練です。武術の腕前も勿論確かですが、教わる人の気持ちを考え、共感する事の出来る人物で、指導者として素晴らしい資質を持っています。

清水教練は2015年に下半身麻痺の難病に倒れるも、理学療法と古伝少林拳の功法を組み合わせた独自のリハビリを決行し、見事復活。2016年3月には中国嵩山少林寺の土を再び踏みました。現在では少林拳同盟会の教練として、そして殺陣師として完全復帰し、各方面で活躍中です。

最近の仕事では妻夫木聡氏も出演した映画『黒衣の刺客』のアクション指導とスタント総括を行いました。

1482152023482.jpg


本講座はどちらも4月スタート。それに先立ち、子供/親子クラスは3月23日(木)、成人クラスは3月24日(金)に体験講座を実施します!

お申込み・お問い合わせはこちら
●セブンカルチャークラブ亀有
電話:03-3838-5511
http://www.7cn.co.jp/7cn/culture/7cc/school/kameari/index.html

毽子(ジェンズ)

今日はジュニア少林拳。

中国でお土産に買ってきた毽子(ジェンズ)。
中国式の蹴鞠のような物で、地面に落とさずラリーを続けたりリフティングしたりと、あちらではたまに上手な人を見かけます

股関節の柔軟性を養うのにも良く、たまに休憩時間に子供たちにやらせていますがラリーとはゆかず、なかなか難しいようです。上手く蹴るとチャッ!と良い音が出ます。

ジャッキーチェンの映画「ドラゴンロード」にも競技として出てきますね。

img_002.jpg

新連載開始

IMG_3594.jpg

BABジャパンの武道・武術の専門誌『秘伝』で、連載がスタートしました。

題して「古伝少林拳 武術身体改造法(ウーシュウ・ボディ・メイキング)」!

中国武術には豊富な基本功が存在します。これには本来、古の拳師達が到達した身体境地に近づくための知恵が凝縮されているのですが、ともすると単なる柔軟体操か準備体操として適当に流してしまいがちです。

本連載ではこの基本功にスポットを当て、古伝の基本功が持つ「身体を造る」と「身体を覚醒させる」方法を誌面にてご紹介していきます。

第一回目となる今回は、少林拳の代表的な架勢である「弓歩」と「馬歩」を通して、全ての身体遣いに共通する「弓の基本」と「丹田の定め方」をご紹介します。

ページ移動

ユーティリティ

2017年04月

- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

検索

エントリー検索フォーム
キーワード

新着エントリー

長護心意門拳 単練
2017/04/25 23:15
『秘伝』連載 第三回
2017/04/13 22:07
磨溝拳
2017/03/30 11:17
アリオ亀有教室スタート!
2017/03/27 16:59
合間に
2017/03/24 10:36

過去ログ

Feed