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合間に

仕事の合間にちょこっと練功。

がっつりではなくても、出来る時にちょこっとずつやっていれば少しずつ進歩できます。

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 金属製の道具は冷え冷えになっているので、しばらく日なたで温めてから使います。

『秘伝』連載 第二回

3月14日に発売された『秘伝』4月号に、連載第二回「古伝少林拳的体操~前編~」が掲載されました。

仕事や家庭で思うように練習時間の取れない社会人練習者や、これから武術を始めるにあたってまず身体を作っておきたい次の世代の方々におくります。

かたち自体は簡単で学びやすく、それでいて効率よく高い鍛錬効果を得るためのポイントを明らかにしました。

是非ご覧ください!

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花小金井少年班

昨日の花小金井少年班

久し振りに子供達3人元気に揃いました。

インフルエンザが流行り、

学級閉鎖にまでなっている所もあった程でしたので、

誰が来ては、誰かが休みといった日が続いていました。

 

練功の方は、前半 柔功を確り行い

続いて連環拳の動作の中から数動作を抜粋しての単勢練習

 

ひと通り終わると、最近好例の基礎体力作り

飛んだり跳ねたり

腕立てや腹筋

架式を数分と

勢いでこなしがちな事を、時間掛けて行いました。

終わる頃には皆んな汗だくです  ^_^

 

それでも子供は元気です、休憩時間子供達は腕相撲に白熱していましたから 笑

セブンカルチャークラブ亀有で少林拳

新年度開講の新講座。セブンカルチャークラブ亀有で、古伝少林拳講座が2クラス同時に始まります。

ひとつは子供、もしくは親子一緒に参加できるクラス。
●毎週木曜日(子供/親子) 19:15~20:45

もうひとつは成人クラスです。
●第2、4金曜日(成人) 19:00~20:30

どちらも講師は当会の清水佳彦教練です。武術の腕前も勿論確かですが、教わる人の気持ちを考え、共感する事の出来る人物で、指導者として素晴らしい資質を持っています。

清水教練は2015年に下半身麻痺の難病に倒れるも、理学療法と古伝少林拳の功法を組み合わせた独自のリハビリを決行し、見事復活。2016年3月には中国嵩山少林寺の土を再び踏みました。現在では少林拳同盟会の教練として、そして殺陣師として完全復帰し、各方面で活躍中です。

最近の仕事では妻夫木聡氏も出演した映画『黒衣の刺客』のアクション指導とスタント総括を行いました。

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本講座はどちらも4月スタート。それに先立ち、子供/親子クラスは3月23日(木)、成人クラスは3月24日(金)に体験講座を実施します!

お申込み・お問い合わせはこちら
●セブンカルチャークラブ亀有
電話:03-3838-5511
http://www.7cn.co.jp/7cn/culture/7cc/school/kameari/index.html

毽子(ジェンズ)

今日はジュニア少林拳。

中国でお土産に買ってきた毽子(ジェンズ)。
中国式の蹴鞠のような物で、地面に落とさずラリーを続けたりリフティングしたりと、あちらではたまに上手な人を見かけます

股関節の柔軟性を養うのにも良く、たまに休憩時間に子供たちにやらせていますがラリーとはゆかず、なかなか難しいようです。上手く蹴るとチャッ!と良い音が出ます。

ジャッキーチェンの映画「ドラゴンロード」にも競技として出てきますね。

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新連載開始

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BABジャパンの武道・武術の専門誌『秘伝』で、連載がスタートしました。

題して「古伝少林拳 武術身体改造法(ウーシュウ・ボディ・メイキング)」!

中国武術には豊富な基本功が存在します。これには本来、古の拳師達が到達した身体境地に近づくための知恵が凝縮されているのですが、ともすると単なる柔軟体操か準備体操として適当に流してしまいがちです。

本連載ではこの基本功にスポットを当て、古伝の基本功が持つ「身体を造る」と「身体を覚醒させる」方法を誌面にてご紹介していきます。

第一回目となる今回は、少林拳の代表的な架勢である「弓歩」と「馬歩」を通して、全ての身体遣いに共通する「弓の基本」と「丹田の定め方」をご紹介します。

棍と背比べ

今日の健身班では久しぶりに棍を時間をかけて練りました。

といっても套路(型)ではなく、回したり、しごいたり、キャッチしたりといった「手慣らし」的なものを集中的に。打ったり払ったりの技法も大切ですが、この手の動作に熟練すると技と技の連携がスムーズになります。

ところで、練功後に子どもたちが棍を持って集まっているのをふと見て、棍が随分と短くなっているのに気が付きました。

元々これらの棍は持ち主の頭+げんこつ一個分の高さに切っているので、それぞれの成長の度合いがよく解ります。みんな大きくなりましたね!

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珍しい朝ごはん

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今日の朝ごはんは富士そば。
そして満員電車に揺られて東京方面へ。

昼はロケ弁。

改めまして。
古伝少林拳教則DVDが、BABジャパンより五月発売予定です!

今日はその撮影をして来ました。

不慣れな映像撮影に辛抱強くお付き合い頂いたスタッフの皆さま、有難うございました。

今宵は久しぶりに安心して、家で秘蔵していた酒を頂いています。

youtube

亀有ジュニアの動画をアップしてみました。

まずは限定公開にて。

 

ジュニア少林拳PV

連環拳

あまね童子功

新連載のトビラ写真

2月14日発売の月刊『秘伝』よりスタートの新連載「古伝少林拳の基本功に学ぶ 武術身体改造法」のトビラ写真が上がって来ました。

時間と場所に制限のある、オトナの練習者にこそお薦めする内容となっています。

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