少林拳同盟会　旧ブログ

ここしばらく、定例練功会で「工夫」という事についてよく言っています。

同じ毎週土曜日に集まって二時間ちょっとの練功時間。ただ単に号令に従ってメニューをこなすだけでは勿体ない。また、全体練習以外の時間もただ自分の練功内容を繰り返すだけなら普段一人でも出来ます。

せっかく同門が集まって、その中には様々な体力、年齢、特性を持った師兄弟（兄弟弟子）がいるのですから、それを活用しない手はありません。

そんな話をしていた所、昨日の練功会では一部ではあるものの各々「工夫」して練功時間を使おうという流れが出てきていました。

「靠（体当たり）」や「黒虎掏心」、「推掌」等の相手を実際に打つ功法を練る組、陸合拳対打を練る組、眉斉棍の套路動作を検討する組、打靶（ミット打ち）を行う組……。そこ此処で何人かずつ集まって試行錯誤している姿が見られました。

まだまだ内容も定まってはいないし、検討の仕方も浅いですが、これから毎回継続いけば、段々と深い部分の「気づき」、「収穫」が得られるようになってくると思います。

この流れは是非今後とも続けていきましょう。

日曜日の格手講習の感想。

●よかった点
条件付き自由攻防については、当初に比べれば随分と慣れてきた様子。何をやっていいかモタモタする場面はかなり減った。

自分なりの技を試みようという動きがちらほら見られた。当講習は「検証の場」でもあるので、大いにやって得意技を身につけて欲しい。

●課題とする点
進攻時、防守時共に相手がよく見えていない。「正、頂、沈」が保てていないのが原因。簡単に言えば体勢が崩れているから。

攻防の打ち合いについては慣れて動けるようになってきたものの、根本的な動作の質について先月からの進歩があまり見られない。

＊＊＊

普段の套路・基本功で練った成果（「正、頂、沈」等の動作原則はその代表例）を格手で活かす。逆に格手で検証して得た感覚を套路にフィードバックする。こういった「システム」を早く各々の中で確立する事が必要だと思います。これが出来るようになると普段の練功が俄然楽しくなってきます。

土曜日は恒例のお花見練功会でした。

去年は震災の影響もあり、ごく簡単にしか出来ませんでした。今年は少し肌寒かったものの天候にも恵まれて桜も七部咲き。大人も子供も集まって、結構賑やかに春の雰囲気を楽しめました。

午前中は公園の林や広場で練功。武術班や健身班、少年班、荻窪教室など、普段別の場所で練功している人同士でも、学んでいる拳は同じなのですぐに一緒に打つことが出来ます。また、大人も子供も皆同じ拳をやっているので、年齢も関係ありません。

少し肌寒かったですが陽光は穏やかで、動くとすぐに暖まります。やはり外での練功は気持ちが晴れ晴れとしてよいものです。

その後は近所に買い出しに行って、公園の丘の上でお花見開始。今年もホーミー＆馬頭琴奏者の梅木秀徳さんが来てくれました。三種類の珍しい楽器と、春風によくマッチしたホーミーの歌声、そして桜。最高の贅沢でした！

今日はちょっとした時間が出来たので、練功しようと思って外に出たら雨。そうそう、予報は嵐でした。

なので今日は家に戻って部屋練。やった内容は以下の通りです。

圧腿：腿と股関節周りを緩め開く。
原地踢腿：股関節の可動チェック、足上げ時の重心チェック。
十字通背：基本姿勢鍛練、肋部および肩膀を緩め通背を作る。
小武功：下盤＋呼吸の鍛練、全身の筋を伸ばす。
鉄棍：全身を協調しての発力を鍛練。
打拳：突き動作を数種類。上記鍛練の総合的な確認・評価として。

狭い室内なので出来る内容が限られているのと、いつものように動き回らないので、自身の動作とじっくりと向き合いひとつひとつチェックする事ができ、正味４０分程度と短い時間でしたが、内容の濃い練功が出来ました。