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カテゴリー「武術」の検索結果は以下のとおりです。

秋の夜・練功

  • 2012/09/05 00:32
  • カテゴリー:武術

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溜まった雑務の処理と考え事をするために近所のサイゼリヤへ(家だと子供が「遊べー」と来て進まないのです;)行った所、中学生で一杯。なんでも文化祭の準備云々らしいので結局公園にノートPCを持っていってやる事に。

一件片づけてちょっと動き。また一件やっては動き。身体が動かないと脳味噌が働かないたちなので、このやり方は結構はかどります。

柔功の後、格手(実戦・応用)の動作を一人練功。それから套路をいくつか練りました。格手訓練の後に套路(型)を練るとかなりよい感覚が得られます。套路全体がバージョンアップされたような感じです。

套路は門派の動作原理・原則の体現であり教科書であるので絶対に外せない練功内容なのですが、ややもすると「形式主義」に流れ易い病気があります。これを格手訓練を通じて「機能主義」に引き戻す事によって、套路が本来持っている「勢」が活き活きとしてくるものです。

今日は歩法を中心に練ったので、套路中での足運びが速くなり、結果として打法に速度と安定感が出せました。そしてこのよい感覚をまた対人練習に活かすと言うように、套路(型)と格手(実戦)がよい意味でリンクしてくると、練功が俄然楽しくなってきます。

お陰で今日もよい練功が出来ました。こんな素晴らしいシステムを作ってくれた門派の先達に感謝感謝です。

身体を造る

  • 2012/05/02 21:52
  • カテゴリー:武術

  • 投稿者:

今日は久しぶりに時間が空いたので自分の練功をしようと思ったところ、またもや雨……。しかし最近じっくりと課題を掘り下げる家練功も気に入っていたりするので、これはこれでよしです。

今日は小武功を中心に練功を組み立ててみました。

この小武功、見た目には普通の気功体操のちょっと腰が低くてきつい版くらいにしか見えません。動作も至って簡単。第一勢は馬歩になり腰に拳を置いた状態から左右の穿掌を出し、その次は左右弓歩を作り、やはり穿掌を行うというもの。その後の動きも比較的平易で、合わせても十動作に満たない位です。

しかし実は、この小武功には武術の実用に必要な架勢を作り、呼吸と全身の協調性を養う強力な鍛錬法が含まれています。また練れば練る程にその効果は高まっていきます。動作は簡単でも、そこに少林拳の動作原則(要点)を総合的に入れ込んで練るのがポイントです。

実際自分も学び始めた当初はそれほどのモノとは認識していなかったのですが、今ではすっかりお気に入り功法の一つです。お陰で散手の攻防も随分と楽になりました。

こういう身体を造る鍛錬法や理論が充実しているのも、中国武術ならではの特長だと思います。

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小武功の動作をを示す呉風高老師(2010年3月)

家練功

  • 2012/04/03 21:03
  • カテゴリー:武術

  • 投稿者:

今日はちょっとした時間が出来たので、練功しようと思って外に出たら雨。そうそう、予報は嵐でした。

なので今日は家に戻って部屋練。やった内容は以下の通りです。

圧腿:腿と股関節周りを緩め開く。
原地踢腿:股関節の可動チェック、足上げ時の重心チェック。
十字通背:基本姿勢鍛練、肋部および肩膀を緩め通背を作る。
小武功:下盤+呼吸の鍛練、全身の筋を伸ばす。
鉄棍:全身を協調しての発力を鍛練。
打拳:突き動作を数種類。上記鍛練の総合的な確認・評価として。

狭い室内なので出来る内容が限られているのと、いつものように動き回らないので、自身の動作とじっくりと向き合いひとつひとつチェックする事ができ、正味40分程度と短い時間でしたが、内容の濃い練功が出来ました。

武術用語 その1

  • 2012/02/28 10:27
  • カテゴリー:武術

  • 投稿者:

ファイル 160-1.jpg

何の分野にも専門用語というものがあると思います。中国武術にもこれが結構あり、私も普段の教授やこのブログでもよく使ったりしているのですが、初めての人や門外の人には解りづらい、と言うか意味不明だと思います。

あまり専門用語を振りかざして悦に入るのもよくないと思いますが、やはり訳語ではどうにもしっくり来ない、本来の持つ含意というか勢いがなくなる言葉があるのも事実です。

そんなわけで、よく使う「用語」を思い付くままに列記してみました。実際にはまだまだあるので、またその都度書き足していこうと思います。

※1:あくまで当門の「呼び慣わし」です。実際は門派や先生によって様々な解釈、使い方があります。

※2:括弧内は平仮名が日本語に当てた読み方です。カタカナは中国語の読み方を便宜上カタカナで表現したもので、本当の発音とはやや異なります。

●功夫(こうふ/ゴンフ)
時間を掛けて身に付けた実力。技巧とか美観よりも、もっと深い根本的な部分を指すイメージ。日本語では「地力」か。中国語では「時間」そのものを意味します。また、武術以外でも「あの人は料理の功夫がある」というように、日常会話でも広く使います。

●練功(れんこう/リエンゴン)
元々は武術の様々な能力を身に付けるための鍛練を「練功」もしくは「練功夫」と言いますが、そこから転じて武術の練習を行う事全般を「練功」と呼び慣わしています。

●套路(とうろ/タオルー)
中国武術の練習法のひとつで、日本の武道や芸能でいう型と同じ。決まった形を順番に従って連続して行います。套路は門派独自の動作のルールを身に付けるための、大切な練習方法です。套路を練ることを「練拳」とも言います。

ちなみに「少林拳」というのは門派名。「小洪拳」、「七星拳」、「炮拳」というのは少林拳という門派の中にある套路名です。

●架勢(かせい/ジアシー)
立ち方・姿勢の事です。単に足の形を言う場合もありますし、全体の姿勢を言う場合もあります。少林拳では主に「弓歩・馬歩・僕歩・虚歩・歇歩・独立歩」の六種類を用います。別な呼び方:歩形・歩子・架式・架子などなど。

●学生(がくせい/シュエション)
中学生や高校生、大学生などの学生の事ではありません。一般の生徒の事を「学生」と呼びます。ちなみに一定の修行期間を経て、「拝師」という儀式を受けた者を「弟子」、「徒弟」等と呼び、学生とは区別します。

●霊活(れいかつ/リンフオ)
『日中辞典』によると、「敏捷、すばしこい、融通がきく、柔軟性がある」との事。武術でも大体同じ様な意味ですが、「臨機応変」とか「スムーズに動く」という意味もあります。

●節奏(せっそう/ジエゾウ)
所謂「リズム」の事ですが、武術では特に拍子・呼吸・緩急・強弱・動静・快慢などを含んだメリハリを節奏と言います。

●放鬆(ほうしょう/ファンソン)
「リラックス」、「脱力」とよく訳されますが、「単に力を抜け」と言う事ではなく(これでは「無力」ですね)、必要な力・テンションを保ちつつ、余分な力を抜くという状態を指します。

●好(ハオ)
「よし」と言う意味です。少林拳の発祥地である河南省では「中(ジョン)」とも言います。

久々の

  • 2011/04/18 21:08
  • カテゴリー:武術

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この土日は久しぶりに健身班、第一武術班、第三武術班と練功を行いました。3月半ばより震災や私の訪中などの関係で、かなり変則的なスケジュールになっていましたが、とりあえずこの土日から通常の練功を再開する事が出来ました。

まだ4月中は体育館が使用が出来ないため、全て外での練功でしたが、幸い気持ちの良い晴天で、集まったメンバーも久しぶりに身体を思い切り動かせる心地よさを感じているようで、皆活力のあるよい動きを見せていました。

もうもうと砂煙を上げながらそこ此処で拳を打ったり、対打をしたり、または兵器を練ったり。ひとりで練る拳も悪くないですが、やはり皆で集まって練る拳は格別です。

当たり前になると何も感じないものですが、実はその当たり前がとても有り難いものなんだなと、改めて感じた週末でした。また来週からも、毎回よい練功が出来ますように!

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怪我・故障のの予防

  • 2010/08/31 00:14
  • カテゴリー:武術

  • 投稿者:

武術を学ぶ上で、怪我や故障を避けるために。

まずは正しい姿勢・動作を心がけることです。その為には師の言うことをよく聞き、姿勢・動作をよく見て、常にそれに従って練功する事が必要です。姿勢や動作が間違っていると、武術的にも意味を為さないばかりか、結果として身体を壊す原因となります。逆に正しい要求に沿った姿勢・動作を行うことは身体を強くし、健康にも大いに益があります。

次に練功が過度にならないように注意する事です。どんなに正しい姿勢と動きで行っても、負荷が度を過ぎれば身体を壊します。練功は、「易から難」、「少から多」、「弱から強」が原則です。時には強い負荷で集中的に練り込む方法も必要ですが、特に初心の内は進歩を焦らず、まずは毎日の練功を無理なく継続する習慣をつけることが大切です。

最後に注意するべきは、練功時の心身の状態です。思わぬ怪我は、往々にして精神の働きが散漫な時や、身体の不調な時に起こるものです。練功は、精神・身体共にある程度充実した時に行い、そうでない時には敢えて休む事も時には必要です。俗に「疲労が激しい時、心配事のある時、怒りの感情が強い時、空腹の時、満腹の時には練功をしない。やったとしても功がつかない」と言い習わされているのも、そういう意味があるからです。

久々の新刊

  • 2010/08/16 11:19
  • カテゴリー:武術

  • 投稿者:

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久しく動きの無かった中国武術関連書籍に、待望の新刊です。
『中国武術 最強の必殺技FILE』。

書名と表紙はなかなかに濃いめですが、内容はいたって真面目で親切な造りとなっています。

中国に数多ある諸門派の紹介や、動作の用法説明に加え、なぜか誤解や妄想の付きまとう(笑)中国武術の、現実的な姿が解るコラムなど、500円(552円)という価格は安いくらいの豊富な内容です。

当会も少林拳の頁に取材協力しています。コンビニでも流通しているそうなので、ぜひご近所でチェックしてみてください。

伝統武術

  • 2010/03/13 23:07
  • カテゴリー:武術

  • 投稿者:

今日、練功会で皆に言ったこと。

伝統武術。
師父から伝えられたものは、一滴も漏らさず、あたかも一つの盆から次の盆に水を移すかのように、余さず受け取らなければならない。

そして受け取ったものは、また次に手渡さなければならない。技もそうであるし、精神もそう。両方揃って初めて滴水もこぼさずに伝えることが出来る。

承り、伝える。即ち伝承。伝統武術を学んでいるという事は、そういう事だ。ただ単に古いものをやっているだけではない。自分の身で受け止め、次代に伝えていく事で、はじめて価値が出てくるものだと思う。

そういう学び方を、当会の学生には知って欲しいものである。

読売文化センター荻窪・少年少林拳開講!

  • 2010/02/22 21:45
  • カテゴリー:武術

  • 投稿者:

かねてより日本の子供に少林拳を普及したいと願っていましたが(こんな感じで)、この春より、読売文化センター荻窪で少林拳の少年班を開講することになりました。

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内容は伝統の中国嵩山少林拳。現地そのままの拳を、元気を、思いを伝えます。

場所はJR荻窪駅のルミネ6階の読売文化センター。時間は毎週水曜17:00~18:30。3月31日に体験講座を行い、4月7日より本講座開始の予定です。対象は小学4年生から中学生です。兄弟で参加される場合や、小学3年生くらいまででしたら相談に応じます(→センターのサイトに詳細が掲載されています)。

お問い合わせは当会もしくは読売文化センター荻窪(03-3392-8891)まで。

練功と音楽

  • 2010/02/16 00:26
  • カテゴリー:武術

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以前、王宗仁師父の武館の子供達がよく唱っていた歌に、「男兒當自強」、「中国人」、「中国功夫」の3つがある。

武館の子供達は全国各地から少林武術を学びに集まってきており、出身、年齢、性別もバラバラである。しかし、この3曲は誰でも例外なく知っているので、まだ武館に来たばかりで練功に付いていけないような子でも、皆と一緒に唱うことが出来た。

そして彼らは何かの活動(武館内のイベント)の際や、練功の合間、時には馬歩站功を行いながらと、折に触れ歌を唱うのである。

時に生活を楽しくし、時に遠く離れた家を想う寂しさを紛らわし、時に練功の苦しさを忘れさせ元気を奮い起こさせ、これらの歌は武館での生活に非常に溶け込んでいたと思う。

きっと彼らが武館を卒業して故郷に帰り、社会に出た後も、これらの歌を聴けば、特別な感情をもって武館での日々や師兄弟の面影を鮮やかに思い出す事だろう。

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