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カテゴリー「練功日誌」の検索結果は以下のとおりです。

花小金井少年班 西澤です。

先週から棍を使っての遊びを始めてみました。

棍の中心辺りを持って、腕を水平に挙げて棍の先端も前方に突き出した姿勢で左右10秒キープ

今度は、棍の中心辺りを持って横向きに、そのまま腕を水平に挙げて棍の上部と下部を手首だけ使って上下へと棍を回します。

単純な運動ではありますが、子供達にとっては良い運動になります。

腕だけではなく、お腹、手首、そして棍に馴れ親しむ

暫く続けていこうと思います。

そして先輩T君、この日始めて練功パンツを履きました。

始めは照れてましたが、動きやすさに感動していました。

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古典へのイザナイ

本日は当会としては本当に久しぶりの理論講習会。今回は少林拳の最古の拳譜とされる『拳経拳法備要』から、《周身秘訣十二項》を講読しました。

この《周身秘訣十二項》は第一の頭から第十二の足まで、全身の少林拳に於ける要求・注意点を網羅した重要な項目です。

古典はその表面的な字義以外にも、読者の水準によって実に豊かな含意を示してくれるものであり、現代に武術を学ぶ我々にとって、一つの大きな指標になるものです。

同時に、この古典に記してある要求を解釈していくと、古代に武術を学んだ先達も現代の我々と同じように「頭が傾く」、「肘が身体から離れて散漫になる」など多くの問題を抱えていたことが解り、伝統武術の教えがより身近に感じられるという一面もあったりと、ためになると同時に実に面白いという一面もあります。

本講義では、ただ単に講師の私が皆に古典を読み聞かせていくだけではなく、その都度質問を設け、皆でその意義・効用を考える研究と検討の場にして進めていきました。中にはなかなか鋭い見解を出す方も居て、普段からの意識の高さを窺い知る機会にもなりました。

また時間を取って、続きを皆で研究していこうと思います。

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花小金井少年班 西澤です。

今週の少年班

この日、初めて2人揃って『連環拳』を打ちました。

 

合わせる事に意識が行き過ぎて、少し雑?なところも有りましたが

それはそれ

これからの練功で修正していきます。

 

そしてやはり先輩ですね、しっかりスピードの調整をしながら

後輩がついて来れるように考えながら打っていました。IMG_0172.JPG

花小金井少年班 西澤です。

この日は、先輩T君がお休みの為、

後輩T君とマンツーマンでの練功

 

二人での練功は初めてのT君、少し緊張気味

その緊張感が、良い方に作用したのか、

集中力が途切れる事なく最後まで頑張りました。

 

何度も繰り返し、身体に染み込ませ

大切なところは自分なりにメモを取る。

取り組む姿勢が模範的です^ ^

休憩をそんなに入れなかったので、後半は流石にバテていましたが、良く頑張りました。IMG_0164.JPG

花小金井少年班の西澤です。

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今週の花小金井少年班

この日は、何時ものように柔功から始まり

続けて『連環拳』の套路を数本打ちました。

後輩T君はまだ順番を覚えたばかりなので、ついてくるのがやっとでしたが、それでも諦めず一生懸命頑張って食らいついて来ました。

 

その後、各々に合わせた内容で数本

1年打ち続けた先輩T君

順番を覚えたばかりの後輩T君

同じ套路ですが、求めるものが違います。

この違いが楽しさの1つでもあるのではないかと思います。

 

後半は、『連環拳』の中から抜粋した単勢を繰り返し行い

ひとつひとつの動作を確認

この日も良い汗を共に掻きました。

昨日の花小金井少年班

この日は、台風の影響で豪雨の予報が出ていましたが、T君&T君(ダブルT君)両名、予報を吹き飛ばすが如く練功に励みました。

連環拳を始めてもうすぐ1年になるT君の今の課題は、大きくそしてハッキリと打つです。

この日も頑張って5本打ちました。

そして、今連環拳の順番を覚え中のT君

この日は少し先に進む事が出来ました。

ゆっくりではありますが、二人共一歩

いや、半歩づつでも確実に前に進んでいます。

成長が楽しみです。

写真は、お土産で頂いた『びわゼリー』

美味しく頂きました。

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木曜練功会

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今日の夕方は月二回隔週で行っている、木曜練功会の日。

まずはそれぞれ定番の套路(型)の練習。いつもの套路を数回練ると、すぐに身体が武術モードに覚醒します。

そして套路からひとつひとつの動作を取り出して専門に練習する単練。ここでは個々の動作の正確性とそれに含まれる力の出し方を練り込み、研究していきます。

中頃には二人で行う対練を練り、相手と接触しても崩れない身体や距離感、相手の懐に入っていく体捌ききなどを練習します。

最後は棍です。少林拳と言えば棍。棍と言えば少林拳と称される程、棍は少林拳の中でも重要な武器です。棍は単独で動作を練習したり、実際に受け方に打ち込んで一撃の威力を養成したりします。

16:30~18:30。あっという間に綺麗な夕焼けになりました。

木曜練功会では新規参加者を募集中です。

この練功会は少人数で行っているので、初心者でもじっくりと基本から練っていく事が出来ると思います。

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今週の逆立ち

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先週よりは随分とまっすぐになって来ました。
やはり、やっていれば少しずつでも上手くなるものです。

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ブリッジ。これはよくやるので、なかなか綺麗に出来ています。

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休み時間。元気です!

汗水之路

今日の個人教授は小学生。
夕方とはいえまだ熱気の残る中、一対一でよく頑張りました。

練功後には、彼の汗水之路が。まさに功夫です!

多様な価値観の飛び交うこの世の中。
しかしこの簡単な事実の中に、確かな貴さがあると思うのです。

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充実の週末

この週末はなかなかに忙しかったですが、また楽しく充実した週末でもありました。

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久しぶりに逆立ちをやったら、デコボコ(笑)
また皆で練習しよう!


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近所の広場で盆踊りの準備をしていました。これで夏も終わりです。

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